Коучинг — это консультация со специалистом, которая направлена на осознание, формулирование и достижение истинных целей, раскрытие и реализацию потенциала человека.
Процесс любого коучинга можно разложить на четыре основных этапа:
• формирование цели
• анализ настоящей ситуации
• разработка плана действий
• поддержка и контроль активных действий по реализации плана

Можно выделить несколько ключевых отличий коучинга от психотерапии или психологической консультации.

Психотерапия направлена на решение глубинных психологических проблем человека: личностные изменения, проработка психологических травм, преодоление прошлого опыта, восстановление утраченных или создание новых внутренних ресурсов. В процессе психотерапии клиент учится выстраивать новые здоровые отношения с самим собой и с окружающими.
В коучинге не диагностируются и не лечатся психологические проблемы. Базовая установка коуча заключается в том, что с клиентом все в порядке. Коучинг направлен на решение актуальных задач повседневной проблематики, достижение определенной цели, новых позитивных результатов в жизни и работе.

Психотерапия в среднем занимает от полугода до нескольких лет.
Продолжительность работы с коучем зависит от цели, которую ставит перед собой клиент. Коучинг может ограничиться одной коуч-сессией, если задача достаточно понятна и лаконична, а может продолжаться несколько месяцев, если цель масштабная и требует регулярной поддержки.

Психотерапия в основном работает в категориях прошлого и настоящего. Психотерапевт или психолог ищет причины трудностей в прошлом и пытается устранить их воздействие на настоящее.
В коучинге фокус направлен из настоящего в будущее. Коуч сосредоточен на том, где клиент находится сейчас, где он хочет оказаться в дальнейшем и как этого можно достичь.

Отмечу, что все варианты перечисленных консультаций могут быть эффективны. Выбор зависит от конкретной ситуации и запроса человека. В любом случае консультант должен обладать необходимыми профессиональными компетенциями и методологией.
Также в настоящее время появилось очень много гибридных методов. Например, некоторые психологи используют инструменты коучинга в консультациях, а сторонники поведенческого подхода как никто близки к коучам

Надеюсь, эта подсказка поможет тем, кто пытается выбрать наиболее актуальный подход для себя.
Всем чудесных и продуктивных консультаций!